Rückenfit (in der Gruppe)

In diesem Kurs lernen Sie Strategien und Verhaltensweisen, um Ihren Rücken gesund zu halten. Um die Zusammenhänge von Bewegungsabläufen und Übungen optimal vermitteln zu können, findet das Training in einer Kleingruppe statt. 
Der Schwerpunkt des Kurses ist das Erlernen von speziellen Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen des gesamten Rumpfes. Außerdem wird Ihnen ein Eigentraining vermittelt, welches Sie in Ihren Alltag integrieren können.

Beckenboden (nicht in der Gruppe)

Bei dieser Behandlung lernen Sie Ihren Beckenboden und seine Zusammenhänge kennen und verstehen. Neben dem eigentlichen Beckenbodentraining wird auf die Wichtigkeit der Haltung und der Atmung eingegangen. 
Desweiteren wird Ihnen vermittelt, wie der Beckenboden vor Überlastung geschützt werden kann. Ziel der Behandlung ist es auch, Ihnen ein Eigentraining zu vermitteln, welches Sie in Ihren Alltag integrieren können.

Das MTC ist eine spezifische Art des Tapens wodurch man Muskulatur, Gelenke, Nerven- und Lymphsystem positiv beeinflussen kann. Je nach Anbringung des Tapes wird eine anregende oder abregende Wirkung erzielt.

Auch nach Sportverletzungen oder nach Operationen kann eine Schmerzlinderung und eine bessere Regeneration des Gewebes stattfinden. Durch das Anlegen des Tapes werden Mechano- und Schmerzrezeptoren in unserer Haut stimuliert und dadurch das körpereigene Schmerzdämpfungssystem aktiviert. Die statische und dynamische Koordination wird dadurch positiv beeinflusst.